買って良かった商品の紹介

買って良かった商品を3つ紹介したい。

(1) ツムラのくすり湯

ツムラのくすり湯は、生薬のエキスを用いた入浴剤である。さまざまな入浴剤を試してみて、最も体が温まるのはこれだと感じた。銭湯の湯より温まるので、銭湯に行く頻度も減ってしまった。家でこんなに温浴効果の高いお湯に入れるのは素晴らしいことだ。

生薬の独特の匂いがする。私は好きな匂いだが、好みはやや分かれるかもしれない。少なくとも若者らしい匂いではない。ただ、老人は老人でも善良な老人の匂いだと思う。「ちびまる子ちゃん」に出てくる佐々木のじいさんの家からうっすらこの匂いがしたら結構納得する。

(2) カフェロップ

カフェロップは、カフェインを含む医薬品の飴である。カフェイン含有食品にはコーヒー、お茶、エナジードリンク等があるが、それらと比べてカフェロップはコンパクトだ。職場などへ持ち運びやすい。
カフェロップは、一粒に約40 mgのカフェインを含んでいる。これはコーヒー一杯の約半分に相当する（出典: ネスレ）。
実は、一個あたり約40 mgという含有量は、カフェインの医薬品等の中でもトップクラスに少ない。例えば、エスタロンモカは一粒に100 mgのカフェインを含んでいる。この「少なさ」こそがカフェロップの隠れた特徴である。一日に多量のカフェインを摂取することは、言うまでもなく健康に悪い。しかし、カフェロップならば柔軟な運用が可能である。例えば:

• 昼食後眠いとき、まず一粒舐めて様子を見る。効果が不十分に感じたら、もう一粒追加する。
• 朝に一粒舐めて出社し、昼食後にまた一粒舐める。コーヒー一杯を分割して飲むことに相当する。
• 16時〜17時台のカフェイン補充に利用する。コーヒーを一杯飲むより夜の寝つきへの影響が小さい。
• 運動時に集中力を高めるのに利用する。心臓への負担が過剰にならないよう図る。

医薬品であるため、カフェインの含有量が厳密に管理されている。これにより、計画的なカフェイン摂取が可能となり、大変便利である。

(3) MYTREXのマッサージガン

MYTREXというブランドのマッサージ機だ。私が買ったのは終売になっているようだが、後継品が色々ある。
このマッサージガンは、その辺のマッサージ機とはストロークが違う。理系に伝わりやすくいえば、振幅が大きい。このパワフルな振動が腰痛や肩こりに大きな効果を発揮する。振動にしっかりとした圧があり、たたきもみされているように心地いい。安いマッサージ機の振動には痒さを覚えるのだが、このマッサージガンにはそれがない。
私は秋葉原のヨドバシカメラで体験し、その気持ちよさに驚いて購入した。よかったらどうか体験してみてほしい（今も扱っているかは知らないが）。

全て疲労に関係する商品になった。疲れた人の参考になると幸いである。

エアコン・除湿機

私の部屋のエアコンは、三菱電機の霧ヶ峰である。自分で選んだわけではなく、入居時からの備え付けなのだが、霧ヶ峰を選んだ人はセンスがいい。なんでも、霧ヶ峰はエアコンの中でも有数の分解しやすさという評判である。メンテナンス性が良く、私はとても気に入っている。
実家にあるのはダイキンのエアコンなのだが、これはダメだ。エアコンを分解する者へのホスピタリティがまるで感じられない。冷房をワンシーズン使うと、エアコンの内部は容易にカビだらけになる。これが掃除できないまま蓄積していくことのは我慢ならない。

これから暑くなってくる。毎月エアコンを分解するわけにもいかないので、「エアコンの防カビスキマワイパー」という商品を買ってみた。しなやかに曲がり、エアコンの中の奥まで届いて汚れを掻き出せる。楽に汚れを取ることができて、掃除していて気持ちいい。
ワイパー用のシートにはCPCとIPMPが入っていて、カビの再繁殖を防いでくれるそうだ。CPCやIPMPは、うがい薬、薬用石鹸、薬用ハミガキ粉などにも使われる殺菌成分である。コロナ禍を経て、私は健栄アズレンCPCといううがい薬を愛用するようになった。こうやって他の場所でCPCやIPMPを見かけると、進研ゼミでやったところがテストに出たような嬉しさを覚える。

梅雨に備えて、小型の除湿機を買ってみた。除湿機にもさまざまなタイプがあり、私が買ったのは「ペルチェ方式」と呼ばれるタイプのものである。金属の素子によって温度差を作り結露させる方式で、安価、静音、小型という特長を持つ一方、除湿力は低い。試しに使ってみたが、やはり雨の日に洗濯物を乾かすには頼りない印象が否めない。
梅雨や夏の雨の日に洗濯物を乾かす用途なら、コンプレッサー式が最も優れているとは言われている。これはエアコンの冷房で結露が生じるのと同様の原理で動いており、冷媒によって温度差を生み出し、除湿する。コンプレッサー式はペルチェ式より大きな温度差を作ることができ、ハイパワーである。他にデシカント式という方式もあるが、室温を上げやすいため、夏の除湿にはあまり向いていない。
こういった除湿機の知識を持ちながらも、どうしてもコンプレッサー式除湿機を買うことができなかった。問題は、コンプレッサー式に冷媒が使用されている点である。冷媒に使用される代替フロン（HFCなど）は、オゾン層を傷つけたり、地球温暖化を進めたりするとされる。これを漏らさずにリサイクルしてもらうにあたって、どう除湿機を捨てたらいいのかわからない。
エアコンのリサイクルについては家電リサイクル法で規定されているが、エアコン以外の冷媒使用製品については今ひとつ法整備が進んでいない。コンプレッサー式除湿機を普通に粗大ゴミに捨てると、自治体に雑に扱われ、冷媒が環境に放出されるのではと懸念している。この懸念は、SDGsを尊ぶ私にとって非常に重い。
フロン類回収業者を呼べば安全なのだろうが、呼び方や費用がわからない。私は、日本の国民全体の中でも環境問題にかなり詳しい方だと自負している。私でさえ困るとなると、今もどこかで捨てられた除湿機から冷媒が流出しているのではと思えてならない。
法整備が進むまでは、除湿機の製造業者は使用済みの製品の回収に努め、製品の一生をサポートするべきだ。さらに、政府には冷媒使用製品全般のリサイクルに関する法整備を進める責任があるだろう。このような現状は、一消費者・一有権者として大変残念である。

形而上の友達

友達と話していた。彼は修士まで物理系の研究室にいたが、今では情報や数理に関する仕事をしている。

友達「久しぶりに物理の話聞いたけど、やっぱり全然違うね。俺やっぱり今の仕事の方が面白いわ。如才くんは昔から物理好きだったの？」

私「昔は、物理というより水の性質に興味があったかな。やっぱ生物って水からできてるから」

友達「へー。如才くん物質が好きなんだ。俺物質に興味ないからなー」

私&おく「物質に興味ない！？！？形而上の存在......」

粉石鹸の切り替え

先日、洗濯用の粉石鹸を使い切った。これまで使っていたのは、ミヨシ石鹸の「そよ風」だ。同じものをヨドバシ.comで注文しようとしたところ、見当たらない。しばらく調べて、製造終了になっていたことがわかった。今時粉石鹸は売れないようだ。しかし、粉石鹸には安価で大容量という大きなメリットがある。
「そよ風」は、純石鹸にキレート剤と炭酸塩を加えた製品である。キレート剤は、水中のCaやMgを内部に取り込んで除去し、金属石鹸の生成を防止する効果がある。炭酸塩は、水をアルカリ性に保つ働きがある。石鹸は酸性溶液中で界面活性作用が低下することが知られており、水をアルカリ性にすることは重要である。

「そよ風」の製造終了を受け、他の会社が製造している粉石鹸を探した。しかし、キレート剤と炭酸塩が配合された製品はなかなか見当たらない。結局、シャボン玉石けんの「純植物性スノール」を購入した。石鹸の溶解度は、石鹸を構成する脂肪酸の種類に依存し、概ね融点の低い脂肪酸を鹸化した石鹸ほど水に溶けやすい傾向にある。「純植物性スノール」は、植物油から作られており、水に溶けやすいことが売り文句となっている。

粉石鹸を洗濯に使用する際は、洗面器に水を張ってその水に粉石鹸を加え、手で攪拌してから洗濯機に投入するという一手間が必要になる。「純植物性スノール」に対してこの作業を行ってみたところ、その溶けやすさに驚いた。キレート剤や炭酸塩を含まない粉石鹸を初めて使ったが、それでこれだけ溶けるのかと思った。溶け残った粉のざらつきや塊が生じず、ふんわりした泡が作られるのがとても良い。
粉石鹸は低温の水に溶けにくい。これまでは、夏場は粉石鹸を使用し、水温の低下を見て液体石鹸や合成洗剤に切り替えるというような使い分け方をしていた。しかし、この「純植物性スノール」であれば、より長い期間使用できるかもしれない。

私がしばしば洗濯に石鹸を使用するのは、環境への影響を考えた結果である。ABSの頃と比べれば合成洗剤の環境負荷低減が進んでいるため、石鹸と合成洗剤のどちらが低負荷であるかについては議論がある。とはいえ、臨界ミセル濃度未満で急速に界面活性作用が低下するという石鹸の性質を踏まえると、やはり石鹸の方が河川・海洋の生物への毒性が低いと見て良いはずだ。
石鹸の環境負荷を考えるならば、キレート剤の使用は問題となる。「そよ風」に含まれていたキレート剤の詳細は不明だが、代表的なキレート剤のEDTAは生分解性が低いことで有名である。「純植物性スノール」を選択することは、石鹸の長所を引き出す上でも良いのかもしれない。
炭酸塩はセスキ炭酸ソーダとして簡単に手に入る。考えてみれば、Na2CO3の存在下でCaやMgは沈殿を作るはずだから、キレート剤がなくてもセスキ炭酸ソーダを適当に入れておけば十分だろう。
そういうわけで、石鹸の使用量削減を図るため、「純植物性スノール」の使用時にセスキ炭酸ソーダを加えることを目下検討している最中である。

鼻炎薬の話

私はスギ花粉などのアレルギーを持っており、よく鼻炎に悩まされている。鼻炎を感じる日は、抗ヒスタミン薬を飲むことにしている。
耳鼻科では主にレボセチリジン（ザイザル）を処方されている。これはよく効くが、耳鼻科に行くのが面倒だ。市販の抗ヒスタミン薬で間に合わせることの方が多い。
市販薬から最初に選んだのはフェキソフェナジン（アレグラ）である。ただ、効果は微妙だった。エピナスチン（アレジオン）の方がよかったので、そちらに切り替えた。

これまで述べたレボセチリジン、フェキソフェナジン、エピナスチンはいずれも第二世代の抗ヒスタミン薬である。しかし、これらの第二世代抗ヒスタミン薬では対処しきれないときもしばしばある。そういう日にアネトン（主成分はクロルフェニラミンマレイン酸塩）を試してみたところ、たちまち鼻水が止まった。
クロルフェニラミンは第一世代抗ヒスタミン薬に分類される。第一世代は第二世代の下位互換だと思っていたが、どうやらそうでもないようだ。第一世代抗ヒスタミン薬には抗コリン作用があり、これが眠気、口渇、尿閉などの副作用をもたらす。この副作用の大きさが問題視され、よりヒスタミン受容体への選択性が高い第二世代の薬が開発されたという歴史がある。
しかし、抗コリン作用もまた鼻水を抑える作用らしい。抗ヒスタミン作用はアレルギーを抑えるはたらきであるのに対し、抗コリン作用は鼻水の原因を問わず、とにかく鼻水を減らすようだ。鼻水と一緒に唾液まで減らしてしまうくらいには見境がない。
以前、鼻詰まりが続いて、膿が出てくるようになったことがあった。耳鼻科で診察を受け、アレルギー性鼻炎も放置するとウイルスや細菌の感染を招くということを教わった。こうなると、感染症が更に鼻水を増やす悪循環に陥る。このときは抗生物質を処方された。この経験を踏まえると、
(1) アレルギーが主である普段の症状には第二世代の薬を用い、
(2) 長引く鼻詰まりが鼻風邪に発展しそうなときは、代打として第一世代の薬を登板させる
という戦略が考えられる。先述のクロルフェニラミンマレイン酸塩は、例えば黄色のベンザブロックにも配合されている。本来アレルギーの薬のはずの抗ヒスタミン薬が風邪薬にも配合されている理由も、こう考えれば納得である。

アネトンにせよ、ベンザブロックにせよ、大抵の第一世代抗ヒスタミン薬を含む市販薬にはカフェインも配合されている。これは、第一世代抗ヒスタミン薬の副作用である眠気を軽減するためだ。しかし、夜に飲むときはこのカフェインがむしろ邪魔になる。カフェインがほしい時は別途コーヒーを飲めばいいのだから、第一世代抗ヒスタミン薬単一成分の薬の方が使い勝手がいい。
第一世代抗ヒスタミン薬単一成分の薬がヨドバシ.comで買えないだろうかと探したところ、一つ見つかったのはドリエルだ。これはジフェンヒドラミン（第一世代抗ヒスタミン薬の一つ）の副作用を利用した睡眠改善薬として売られている。あくまで一時的な不眠が適応とされるが、鼻炎に使ってはならない道理はないだろう。しかし、鼻炎薬として見ると非常に高い。
さらに調べたところ、レスタミンコーワが見つかった。これは同じジフェンヒドラミン単一成分の薬だが、ドリエルと比べると相当安い。早速買ってみた。アネトンと比べて寝付きが良くなったという実感は今のところないが、ノンカフェインであることの心理的効果は大きい。鼻水にも同じくらい効く。
おそらくドリエルは、あの高価さをもって入眠目的で連用しないよう図っているのだろう。それをわかって使うのであれば、レスタミンコーワはドリエルの代替にもなると推測される。

私は、抗ヒスタミン薬に加えて点鼻薬も使用している。血管収縮剤は良くないと聞いているため、ナザールαARを選んだ。アンテドラッグステロイドであり、副作用が少ないらしい。抗ヒスタミン薬と一緒に使うと何が効いているのかよくわからなくなってくるが、きっと良い薬なのだろうと信じている。

ところてんを食べた

セブンイレブンのところてんを買った。

セブンイレブンのところてんには鰹出汁が自慢の酢醤油が付いている。関東の人はところてんに酢醤油をかけて食べるとは聞いていた。とはいえ、私が今食べたいのは蜜のかかった甘いところてんだ。酢醤油は冷奴にでもかけることにして、冷蔵庫へしまう。代わりに取り出したのが、オリゴ糖シロップだ（ちなみに私は砂糖を持っておらず、甘味は全てオリゴ糖シロップで賄っている）。こいつをところてんにかけて食べる。

なんやこれ！酢の味がするやんけ！

なんと、ところてんがひたっている水が既に酢を薄めたものだったのだ。してやられた。

関西出身者がところてんを食べるときは注意してほしい。

年賀クロスワード2024 解答編

クロスワードの解答です。

加湿器に悩む

加湿器が故障してしまった。使っているうちに水漏れが生じてしまう。買い換えを検討しているのだが、選択肢が多く悩ましい。悩みのポイントは、消費電力と衛生のバランスである。

加熱を伴わない加湿器は、掃除を怠るとカビの温床となりやすい。加熱した蒸気による加湿器は、煮沸消毒を伴うため衛生的だが、消費電力が大きい。

今まで使っていたものは、加熱式の加湿器だった。そもそも冬は寒いため、熱を生むのに多少電力を費やしても無駄ではないだろうという判断だ。しかし、今思えば、電気を直接熱に変えるのはいかがなものだろうか。ヒートポンプで部屋を温めるエアコンと比べれば、電熱線は部屋を温める手段として圧倒的に効率が悪く、従って環境に悪いと言えるからである。

製品の生産や廃棄による環境負荷も無視できない。地球環境の悪化を抑制するためには、SDGsの理念を踏まえた生活を営むことが重要である。

そうすると、濡らしたタオルを干すという単純な方法が実は優れているように思えてくる。加湿のスピードこそ劣るものの、タオルを清潔に保つには洗えばいいだけだ。高すぎる加湿スピードは窓の結露を誘発することと、既に鼻用温熱吸入器を持っていることを考慮すると、加湿スピードの優先順位は低くても良いのかもしれない。

一体みんなはどうしているのだろうか。

側弯に対する運動療法

私は背骨が歪んでいる。側弯である。思春期に痩せ型の体型であると生じやすいようだ。結果として、長時間のデスクワークを行うと時折腰痛が現れるようになってしまった。

成人した人の側弯に対しては、大抵の場合、経過観察か、大掛かりな手術くらいしかできることがない。そういうわけで、レントゲンを取る度に側弯を指摘されながらも、私はこれを放置してきた。

先日、側弯の状況を病院で診てもらってきた。普段は大学の保健センターであるが、今回は下北沢の山手クリニックという病院を選んだ。すると、理学療法士の方に側弯の悪化防止のための運動療法の指導をしてもらえることになった。

理学療法士というと、怪我をした人への歩行訓練などが専門のはずである。理学療法士の人から指導してもらえるといっても、私は松葉杖をついているわけでもないし、現に痛みがあるわけでもない。なんか腹筋を鍛えましょうと言われる程度だろうとタカを括っていた。しかし、これが大いに受ける価値のあるものだった。

まずは、指示の通りに体を動かしたり、体幹筋を触ってもらったりして、体の状態を確認してもらった。その結果、

• 右回旋の可動域が左に比べて狭い。
• 右足側でO脚傾向が強い。
• 右側の腰の筋肉が凝り固まっている。

という左右差が明らかになった。いずれも側弯に起因しているのであろう。

次に、上記の事実を踏まえ、体幹の柔軟性向上に主眼を置いた、私向けのストレッチプログラムを提案してもらった。腰の右側をテニスボールやマッサージ器等でほぐした上で、次の運動を1, 2, 3の順に行う。

1. サイドツイスト（クロス）
2. よつばいキープ
3. ゲットアップ（クロス）

リンク先は山手クリニックが投稿しているYouTube動画だ。1は体の可動域を大きくすることを目的に、2は体の固定力を高めることを目的に組み入れられているのだという。3は、回旋運動を司どる腹斜筋を中心に総合的に体幹を鍛えるものだそうだ。自分の体に左右差があることを意識しながら行い、（痛みのない範囲で）左右のやりづらい側の回数を増やすと良いらしい。
それにしても、この病院のYouTubeチャンネルがあるというのが驚きである。

最後に、デスクワーク時の姿勢を指導してもらった。私の場合、反り腰になっているとのことである。完璧にはできなくても、

• お腹を凹ませる
• 肩甲骨を軽く寄せる
• 顎を引く

ことを意識すれば、姿勢を改善できるとの助言を受けた。

このように、理学療法士に体の状態を確認してもらうことによって、非常に実践的な助言を得ることができた。腰痛の悩みがある人は、理学療法士常駐の整形外科の受診を検討してみてはいかがだろうか。

ChatGPTによるやる気向上支援

たくさん仕事があるが、やる気が出ない。ChatGPT（GPT3.5）に支援してもらうことにした。これには認知行動療法の考え方を用いる。認知行動療法というのは、ChatGPT曰く、次のようなものである。

[引用開始]

認知行動療法は、心理的問題を解決するために、思考、感情、行動などのパターンを変えることに焦点を当てた心理療法です。このアプローチは、認知と行動の両方を変えることによって、精神的な健康と幸福を促進することを目的としています。

認知行動療法の理論は、認知的側面と行動的側面の2つの主要な要素に分けることができます。

認知的側面には、以下が含まれます：

認知的再構築：この理論によれば、感情や行動は、現実的で正確な認知プロセスに基づいて形成されます。認知的再構築は、否定的な思考パターンを見つけ出し、それらを修正することで、現実的な認知に基づいた感情や行動を促進することを目的としています。

認知的行動療法：この理論によれば、個人の思考パターンは、その行動に影響を与えることがあります。そのため、否定的な思考を変えることで、より健康的な行動を促進することを目的としています。

行動的側面には、以下が含まれます：

行動療法：この理論によれば、行動は感情や思考に直接影響を与えることがあります。そのため、望ましくない行動を変えることで、感情や思考のパターンを変えることを目的としています。

環境操作：この理論によれば、個人の環境は行動に大きな影響を与えることがあります。そのため、環境を変えることで、望ましい行動を促進することを目的としています。

認知行動療法は、個人の状況やニーズに合わせて、認知的側面と行動的側面を組み合わせることができます。このアプローチは、不安、うつ病、パニック障害、強迫性障害、摂食障害などの問題を治療するために広く使用されています。

[引用終了]

以下は私とChatGPTのやり取りである。

[引用開始]
User

あなたは認知行動療法やカウンセリングの専門家です。専門家として私の相談に乗ってください。

ChatGPT

はい、相談に乗ります。どのような問題でお困りですか？

User

私は、やってみるとすぐに終わる些細な仕事であっても、過剰に面倒くさがって取り組むのを引き延ばしてしまう傾向にあります。

ChatGPT

おっしゃる通り、このような行動傾向は非常に一般的であり、多くの人々が悩んでいる問題です。このような問題に対する認知行動療法のアプローチは、以下のようなステップから構成されます。

1. 問題の洗い出しと認識

まず、この問題を正確に把握する必要があります。つまり、具体的にどのような状況で、どのようなタスクが過剰に面倒くさく感じられるのかを理解することが重要です。そのために、あなた自身に対する観察を行い、この問題があなたの生活にどのような影響を与えているかを考えてみましょう。

2. 認知の修正

次に、この問題についての考え方を見直すことが重要です。例えば、タスクが面倒くさく感じられるとき、「私は怠け者だ」という考え方に陥りがちですが、これは正しい考え方ではありません。代わりに、自分に対して「私はもっとやる気が出るように自分自身を奮い立たせることができる」というような肯定的な考え方を持つように心がけましょう。

3. 行動の変化

最後に、行動を変えることが必要です。タスクを行う前に、自分に対して励ましの言葉をかける、タスクを細分化する、報酬を設定する、などのアプローチを試してみることができます。また、タスクを実行するための環境や条件を整えることも重要です。例えば、静かな場所で作業する、時間を設けて作業する、などの方法があります。

以上のようなアプローチを取ることで、このような問題に対して効果的な対処が可能となります。ただし、一人で解決できない場合は、専門家のカウンセリングや治療を受けることをお勧めします。

User

ワークシートを作ってもらえませんか。

ChatGPT

もちろんです。ただし、あなたが取り組みたい問題に合わせたカスタムメイドのワークシートを作成するには、より詳細な情報が必要です。以下のような質問に答えていただくことで、より効果的なワークシートを作成することができます。

1. あなたが取り組もうとしている問題は何ですか？

2. その問題が引き起こされる要因は何ですか？

3. あなたが現在どのようにその問題に対処しているかを教えてください。

4. 問題の解決に向けて、あなたが変えたい行動や考え方は何ですか？

5. ワークシートで得たい目的は何ですか？自己理解？問題解決？それとも他の何かですか？

これらの質問に回答いただいたら、より効果的なワークシートを作成することができます。それでは、お答えいただいた情報をもとに、カスタムメイドのワークシートを作成いたします。

User

1. やってみるとすぐに終わる些細な仕事であっても、過剰に面倒くさがって取り組むのを引き延ばしてしまう。

2. 労力の割に退屈な仕事で、やる気が出ない。

3. 締め切りギリギリになると追い込まれるので、取り組まざるを得なくなり、取り組むことができる。

4. 引き延ばし行動を変えたい。

5. 問題を解決したい。

ChatGPT

ありがとうございます。あなたのために、引き延ばし行動を克服するためのワークシートを作成しました。以下の手順に従って、ワークシートを埋めていくことで、引き延ばしの癖を克服するための具体的なアクションプランを作成することができます。

【引き延ばし行動を克服するためのワークシート】

[1] 引き延ばしの癖が現れる状況を特定してください。この状況はどのような場合ですか？（例：仕事を始める前、仕事が退屈な場合、締め切りまでに時間が十分ある場合など）

[2] 引き延ばしの癖があなたにどのような影響を与えるか、考えてください。この癖があるために、どのような問題が起きる可能性があるでしょうか？（例：ストレスが増える、締め切りを守れなくなる、成果物の質が低下するなど）

[3] 引き延ばしをする理由を明確にしましょう。引き延ばしをする理由は何ですか？（例：退屈な仕事、達成感が得られない仕事、ストレスの原因など）

[4] 引き延ばしを防ぐために、次のことを考えましょう。

・タスクを分割して小さな目標を設定する方法はありますか？

・仕事に取り組む前に自分自身に対して励ましの言葉をかける方法はありますか？

・仕事の始め方を変える方法はありますか？（例：最も退屈な部分から始める、もっとエキサイティングなタスクから始めるなど）

・場所を変えることでやる気を引き出すことはできますか？（例：公共の場所、図書館、カフェなど）

[5] 実行可能なアクションプランを作成しましょう。

・今後の引き延ばしの状況にどのように対処するか具体的な行動を書き出してください。

・それぞれの行動が達成できるように、目標を明確に設定してください。

[引用終了]

同様にして、「作品を作ることで自分の才能の無さが明らかになるのが怖いから、作品を作り始めることができない。作品を作り始めるための自己肯定感が足りない」という問題へのワークシートも作ってもらった。 

[引用開始]

【作品を作り始めるための自己肯定感向上ワークシート】 1. 作品を作ることに対する不安や恐れをリストアップしてください。それらの感情は、どのような状況で感じることが多いですか？ 2. 恐れや不安に対する対処法を考えてください。自分自身にどのように対処することができるでしょうか？例えば、深呼吸をする、リラックスする音楽を聴く、友人や家族に話を聞いてもらうなど。 3. 作品を作ることができた場合の良い結果について考えてみましょう。作品を完成させることができた場合、どのような感情を感じるでしょうか？また、どのような成果が得られると思いますか？ 4. 作品を作ることができなかった場合の悪い結果について考えてみましょう。作品を完成させることができなかった場合、どのような感情を感じるでしょうか？また、どのような損失が生じると思いますか？ 5. 自己肯定感を高めるために、過去に自分が成功した経験や嬉しかった出来事を振り返ってみましょう。その出来事について、どのような感情を感じましたか？どのような行動をしたことで成功したのでしょうか？これらの体験を通して、自分自身に対する自信を高めることができます。 6. 作品を作ることに対して前向きな意欲を高めるために、自分自身に何を言い聞かせると良いでしょうか？例えば、「失敗は成功のもと」「自分ならできる」といった言葉です。 7. 今後の作品作りに向けて、具体的な計画を立ててみましょう。例えば、どのような作品を作るのか、いつまでに完成させるのか、毎日何時間作業するのかなど。これらの計画を実行することで、自己肯定感を高めながら作品作りに取り組むことができます。 [引用終了]
私はこうやってChatGPTに色々なワークシートを出力させつつ、大してやる気を出さないままGWを無為に過ごした。

COVID-19への社会的対策についての考えの整理

先月末、友人と居酒屋で酒を飲んでいて、「新型コロナウイルス感染症対策に関して、社会的な制限の緩和は妥当かどうか」というテーマで議論になった。そのときに考えて話したことを忘れないうちにまとめておく。

まず、この問題の対立軸は、概ね医療と経済活動の両立が困難だという点にあると考えてよいだろう。従って、制限を強めるにしても弱めるにしても、いずれにせよメリットデメリットがあるということになる。
私（や一緒にいた友人）は感染症対策の専門家でもなければ政策の専門家でもないため、この根幹部分について深い議論をすることは期待できない。しかし、我々は一人の有権者として、よくわからないながらも、よくわからないなりになんらかの決断をしながら政治に臨んでいく必要がある。
私は、制限の度合いをどこにおくかという結論自体はさほど重要でないと考える。我々市民が重きをおくべきは、むしろ結論に至るまでの過程だろう。つまり、コロナ禍が長引く中で生じた分断をいかにして埋めながら政治的結論を下していくかという問題である。
医療従事者に強い制限を求める人が多いのは、医療がパンクする事態を防ぎたいという考えからだろう。医療がパンクすると、適切な医療があれば助かったかもしれない命が助からないという事態が起こる。それを避けようとすれば、一部の現場に過重な負担がかかってしまう。
医療従事者ではない私のような人からすると、コロナで死ぬ人の姿はなかなか見えない。死者数で見れば過去最大クラスと言ってよい波が来ているのにもかかわらず、である。つまり、コロナによる死は医療を通して透明化されているのだ。普通に暮らしているとコロナによる死はなかなか見えないが、その分医療関係者が多くの死に接している。その心理的負担は察するに余りある。
そこで、どのような政策を選ぶにせよ、政治家と、政治家を選ぶ有権者の側が、「仮に救えなかった命が出たとしても、それはこの政策を選んだ我々の側に責任がある。医療従事者の側で気負いすぎないようにしてほしい」というメッセージを発していく必要がある。つまり、人の死の重さを社会全担で分担していくということだ。
一方で、「一人一人はかけがえのない存在であり、命はこの上なく大切なものだ」という建前を重んじるあまり、「人の死は仕方のないことだ」というメッセージを発しにくい世の中になっているように感じている。確かに命は大切で、失われた命は取り返しのつかないものだが、死を受け入れる態度がなければ話が進んでいかない。他の大切なものを見失うことにもなるし、何よりコロナが根絶するまでひたすら不毛な対立が続くだけになりかねない。
以上のことから、人が死ぬことを受け入れる態度と、自分の判断で結果的に人を死なせてしまうことへの責任感の両方を持ちながら、一有権者として政策を調整していかなければならない、という結論に至っている。

＊＊＊

・コロナ感染者数が増えると経済活動が妨げられる効果も発生するため、それを勘案しながら政策を決めることが要求される。個人的には、この外部不経済のような効果は過小に評価されているように感じている。
・逆に、税収が減りすぎると医療に回す予算がなくなるという効果も考えられる。事態は複雑だ。
・「自粛の風潮を強めると食べるのに困る人が増えて自殺者が増える」という意見をもらったが、食料の生産量自体が大きく落ちる理屈はないわけで、わかるようなわからないようなという気分である。自殺問題をこの対立軸で論じるには何か見落としがある気がするが、よくわからない。

ツイイト・セレクション2022のおまけにも入らなかったもの

• 酸ヶ湯温泉、酸というだけあってpHが低く、肌が真っ赤になるし目も痛くなる。ほぼ塩酸やろこれ 
• 子どもの頃から「屁理屈だけは一丁前」と言われて育ってきた 
• 相手が優しければ優しいほど「今この瞬間から俺が狂った行動をとって大迷惑をかけたらどんな反応をするのだろう」と考えてしまう 
• 「科学的知見に基づく意思決定」なんて我々素人には大変困難なのに民主主義社会ではやっていかねばならず、重責すぎる
• CV: 森川智之になりたい
• どうせいつか死ぬしな……と思いながら筋トレをし、養命酒を飲み、野菜を食べる毎日
• 電子書籍さえあればバッテリーのある限りいつでも本が読めるのだが、そのせいでここ3年ほど「暇だ」と感じる時間がほとんどなく、これはこれで疲れるなと思う
  
• 理系のほぼ全学生にあれだけ重い数学を勉強させているのは俺が聞き及んでいる限り東大くらいのもので、東大がこういう方針を貫いていることは日本にとっていいことだと思う。ただ東大生自身の幸せには恐らく繋がっていない
• 俺は自分が死んだ後の世界を生きることがないから自分が死ぬのは人ごとだけれど、他人が死んだらその人が死んだ後の世界を生きないといけなくなるからそれはなんか嫌だ

年賀クロスワード2023 解答編

年賀クロスワード2023の解答編です。

きらら同好会の方で関わった記事

東大きらら同好会の方で関わった記事をまとめておきます。

(1) きららファンタジア座談会

座談会に参加し、編集を担当しました。

(2) わたしときららファンタジア

寄稿の上、編集を担当しました。

(3) 「なるコティズム」解説

執筆しました。

(4) アインシュタイン方程式が導く「まちカドまぞく」の宇宙観

執筆しました。

(5) 「妄想アカデミズム」紹介

執筆しました。

(6) ネタが思いつきませんでした【アドベントカレンダー2022 24日目】

アンケートに回答しています。

(7) K. 汝水の没ネタ集

執筆しました。

こちらもよろしくお願いします。

耳鼻科

私は重い花粉症を持っており、幼少期からずっと耳鼻科に通い続けている。地方は店も少なければ病院も少ない。実家に住んでいた頃は耳鼻科に選択肢などなかった。いかにも昭和らしい病院で、主治医がぶっきらぼうで怖かったのを覚えている。
上京して耳鼻科に選択肢ができたことに感動した。今通っている病院は、実家時代のかかりつけ医とは対照的に、清潔感があり、設備が充実していて、先生が優しい。Webで予約できるため待ち時間も短くなった。治療に関して、判断の根拠などを尋ねると丁寧に教えてもらえるのもよい。

膿を含む鼻水が出ているときに耳鼻科に行くと、かつては「これは鼻風邪ですね」と抗生物質が処方されていた。同様の状況で今の病院に行ったところ、抗生物質と抗ヒスタミン薬が処方された。「アレルギー性鼻炎で副鼻腔に鼻水が溜まり、そこに細菌やウイルスが繁殖したのだろう」という話だった。「ウイルス性なら抗生物質は効かないのでは」と尋ねると、「細菌性かウイルス性かは鼻鏡で観察しただけでは分からない。抗生物質を使ってみて、それが効いたら細菌性の鼻炎だということになる。一度試して、効かなかったらまた来てほしい」と教えてくれた。
私は治療方針に納得し、その通りに処方してもらった。結果、たちどころに治った。医者を信頼して薬を飲んだので、飲み忘れが減り、且つプラシーボ効果も得られたということだろう。

もう一点大きく違っていたのは、舌下免疫療法を始められた点である。これは花粉症の根治療法とされているが、処方には医師が所定の講座を受講していることが必要で、どの病院でもできるわけではない。実家の近くの病院ではできなかった。どこでも同じ医療が得られるわけではないというのをこのとき特に実感した。

今のかかりつけ医の先生は理知的かつ温和そうな雰囲気を纏っていて、診察されるたびに憧れを感じる。あのような歳の取り方をしたいと思っている。

カテキョあるある

私「じゃあ始めますか。前回は〜〜〜〜をやったところでした。ここの問題を宿題としていましたが、解けましたでしょうか？」
生徒「えーっと......」
生徒「申し訳ないです、やってません」
私「ああ、ええよええよ」
私（宿題やってなかったらやってなかったでその分給料と比べて相対的に俺が楽になるだけやし、ええに決まっとるよな.......）
私「じゃあ一緒にやっていきましょうか」
生徒「お願いします」

2022参院選で何を考えて投票したか

今日は参院選の投開票日だった。選挙区では共産の山添拓氏、比例では国民の矢田わか子氏に投票したのだが、誰に入れたものだかどうにも難しい選挙だった。
自民党の岸田首相のことは高く評価している。安倍氏が首相だった頃には（首相自身による）「ご飯論法」や虚偽答弁といった問題が騒がれたが、岸田氏については全く聞いたことがない。おそらく真摯に答弁されているのだろうと想像している。また、安倍氏が核共有の議論を進めるべきと主張したことがあったが、岸田氏はこれをはっきりと否定した。この判断は素晴らしいと思う。加えて、「分配」を掲げる基本理念も賛同している。

しかし、だからといって自民党に入れようとは考えなかった。第一に、自民党はジェンダー平等や人権尊重などに対する取り組みに消極的で、不満がある。第二に、岸田氏個人の資質による改善ではなく、自民党全体の根本的な体質改善を望むためには、やはり野党勢力の存在感を高め政権交代への現実的な圧力を滲ませる必要がある。そういうわけで、判官贔屓をしている自覚はあるが、これまでは概ね立憲に票を入れてきた。

東京選挙区で共産の山添氏に入れた理由はいくつかある。まず、パフォーマンス的な激しい糾弾に走りがちなイメージの蓮舫（蓮舫氏？）と比べ、山添氏の方が実直に、かつ鋭く国会質疑を行っているように感じられた。また、（結果的にこの考えは間違っていたようだが）当落線上にあると報じられた山添氏に対して蓮舫の当選は確実で、敢えて入れる意味は薄いと考えた。維新が目玉政策として掲げる「生活保護等を廃止しベーシックインカムに集約する」という政策は私の考えと完全に相反するものであり、維新の勢力拡大を防ぐためには当落線上にある議員を支援することが重要だろうと思ったのである。
私は、共産党自体には閉鎖的で柔軟性に欠けるという印象を抱いており、やや否定的に評価している。とはいえ、ここは山添氏の個人的資質を評価することにした。
なお、れいわの山本氏は嫌いだから一切検討しなかった。立憲の松尾氏については、落選を確実視し見捨てた。

比例は国民の矢田氏に入れた。最大の理由は、矢田氏が電機産業の人材育成を主要政策に掲げていたことである。矢田氏は電機メーカーの労働組合から支援を受けており、従って物性物理学の院生に対しても優しいに違いないと考えたのだ。
ただし、どこかで見たアンケートでは確か漫画などの表現規制について「女性への過激な暴力描写は自粛してほしい」のように答えていた覚えがある。これは明確に不満だが、飲みこむことにした。
観念的になりすぎる印象のある立憲や共産に対し、国民民主は市民の生活に根ざした政策を打ち出し続けている（気がする）。このような野党が存在することには大きな意味があるだろう。憲法改正に対しても「自衛隊を認めつつ同性婚も認める」という面白い案を打ち出していて、中道改革政党を自称するだけの矜持を感じた。原発再稼働に賛成しつつ、かつ選択的夫婦別姓にも賛成するなど、調べれば調べるほど私と考えが近いと感じられた。
国民民主党に対して最も不満があるのが環境政策だ。CO2排出量の削減目標が他党より低く、気候変動対策に消極的な印象を受けた。主要政策の「再エネ賦課金の徴収停止」に関しても、私は電気料金を安くせずに節電を促すべきという立場であるため、あまり評価していない。富裕層は電気料金が多少高くても生活できるのだから、貧困層に直接金銭的支援を行った方が効率がよいと思う。政策立案能力は十分だろうから、原子力発電の活用を認める党ならではの独自の気候変動対策を今後示してくれることに期待したい。

参院選の結果予測によれば、立憲、国民、共産は議席を減らす見込みということだ。共産と国民に入れるようなアクロバティックな投票行動をする人がどれほどいるのか分からないが、私にとって厳しい結果になりそうである。

投資信託とETFについて調べた結果まとめ

投資信託とETFに関していろいろ考えていた。私の場合、投資信託に主軸を置いた方がよいだろうというのが現在の考えである。今回検討したのは
・投資信託: ＳＢＩ－ＳＢＩ・Ｖ・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド
・ETF: バンガード S&P 500 ETF(VOO)
だ。前者は信託報酬が年0.09%であるのに対し後者は経費率が年0.03%で、長く持つならETFの方が有利ということになる。また、上場している分、ETFは投資信託と比べて価格の透明性が高いという利点もある。
しかし、ETFは複雑なのが難点である。第一に、ETFは購入手数料こそ無料であるものの、売却手数料が0.45%かかる。先に挙げた投資信託は手数料が全て信託報酬に集約されており、買付手数料も解約手数料も無料である。第二に、ETFではドルの購入も自分で行わねばならず、為替スプレッドがかかる。この外貨両替の手数料を安くする方法も複雑で、住信SBIネット銀行の口座を開設し、一旦日本円をこちらに移して、住信SBIネット銀行で両替を行った後、これをSBI証券に戻すという手順を踏む必要がある。第三に、配当金の二重課税を防ぐために確定申告が必要となる。従って、配当金の再投資を実現するためには、銀行口座で受け取った確定申告の還付金を再びSBI証券に戻し、これを元手に手動でETFを買い付けねばならない。ついでに税金に関して言えば、どうやら譲渡益の計算の際に両替手数料が経費として入っていないように見受けられ、これも少々気に食わない。

ともかく、以上の点にさえ気を付ければ、理屈の上ではETFの方が良いはずだ。しかし、配当金は毎年発生するもので、今は確定申告ができたとしても、5年後、10年後ライフステージが変化した（本当に変化が生じるのかはおいておく）際にこなせる時間があるとは限らない。すっぽかしたとしても問題ないようにするには、やはり投資信託がよいだろうとの結論である。

ETFには、指値注文ができるという魅力がある。個別株は売りと買いでそれぞれ0.45%の手数料がかかるのに対し、上記のETFでは売却時にしかかからない。そこで、真面目な投資とは別の、短期で売買を繰り返して市場平均以上の利益を狙う遊びにETFを使おうと思う。要は丁半博打のようなものだが、胴元の取り分が0.45%だと考えれば、これほど割のよいギャンブルもないだろう。

※2022/08/13追記: SBI証券の投資信託では手持ちのクレジットカードで積み立てられることを知った。これならポイントが1%も貯まるから、明らかに投資信託の方が良い。ETFを買う理由は無くなった。それにしても、信託報酬が0.1%未満なのに1%（カードの種類によっては2%）もポイントを付与してどうやって儲けるつもりなのだろう。

※2022/08/18追記 クレジットカードでの積み立ては月5万円までの制限があるというカラクリだった。一方、S&P500インデックスファンドについて、年0.022%のポイントが付くということを知った。やはり、総合的に見て投資信託がお得と言っていいだろう。

熱力学における温度目盛りについて

加藤先生がこのようなツイートをされていた。

温度の目盛りの定義の話をしないまま、カルノーサイクルまで到達したとき、そこで絶対温度を定義したあと、理想気体についてなにか言えるのかな？

という問題である。ここに考えたことを書き留めておこう。

まず温度の目盛りがないという状況について整理する。この場合でも、熱的に接触させ熱平衡状態を作ることで「温度が同じ」は定義できる。また、「温度を上げる断熱操作の存在と、その不可逆性」から「温度の大小関係」は定まっている。

温度の目盛りの定義がない場合でも、理想気体について次の2点の実験事実が言える。
1. 温度Tを一定にした場合、圧力Pは体積Vに反比例する。
2. 圧力Pを一定にした場合、温度Tを上げると膨張する。
そこで、温度Tのみに依存する量θ=θ(T)を導入し、PV=Nθと書くことにしよう。θはTの増加関数である。

だが、上記の2点だけでは仮定が足りない。そこで、理想気体の内部エネルギーは体積に依存せず、温度と物質量のみに依存することも仮定する。よって、ある関数f(T)を用いて、U=Nf(T)とかける。このとき、等温準静操作において理想気体の内部エネルギーは変化しない。ゆえに、熱力学第一法則から、理想気体が等温準静過程(T, V_1)→(T, V_2)で受け取る熱Qは
Q = Nθ(T) log(V_2/V_1)
とかける。
一方、理想気体の断熱準静操作を考えれば、熱力学第一法則とU=Nf(T)及びPV=Nθより
f'(T)dT=-(1/V)θ(T)dV
である。この式においてθ(T)を移項して両辺積分することで、ポアソンの法則に相当するものが従う:
理想気体の断熱準静操作に関して、ある関数g(T)があって、g(T)V = const.

この結果をカルノーサイクルに適用しよう。理想気体を用いてカルノーサイクルを作り、高温熱浴の温度をT_H、低温熱浴の温度をT_Lとする。Q = Nθ(T) log(V_2/V_1)とg(T)V = constより、高温側の最大吸熱量Q_Hと低温側の最大吸熱量Q_Lは定数c_1, c_2を用いて次のようにかける。
Q_H = Nθ(T_H) log (c_2/c_1)
Q_L = Nθ(T_L) log (c_2/c_1)
その比はQ_H/Q_L = θ(T_H)/θ(T_L) となる。

カルノーの定理と絶対温度の定義より、最大吸熱量の比はQ_H/Q_L = T_H/T_Lである。従ってθ(T_H)/θ(T_L) = T_H/T_Lとなり、θ(T)/T = const. が得られる。すなわちθがTに比例することが結論づけられた。

ところで、θがTに比例することを仮定すると、理想気体の内部エネルギーは体積に依存しないことが熱力学的状態方程式より従う（熱力学的状態方程式の右辺で、θ(T)/T=constとPV=Nθを代入すればよい）。つまり、「理想気体の内部エネルギーは体積に依存しない」と「θはTに比例する」は同値な命題といえる。
このことを踏まえると、私の目には、理想気体を登場させずにカルノーの定理まで議論して、絶対温度を定義した後に、PV/T=const.によって理想気体を定義する(*1)やり方の方がすっきりしているように感じられる。このようにすれば、カルノーの定理を議論したことで新たに「理想気体の内部エネルギーは体積に依存しない」が言えるようになる。私は、これが最初の加藤先生のツイートに対する答えだろうと思っている。

(*1)この定数は、結果的には、理想気体の種類に依存しない定数であるボルツマン定数k_Bと粒子数Nの積となる。だが、これは粒子の存在を仮定しない熱力学の範囲から外れる内容であり、検証には別途ミクロな実験が必要となる。

AIに自己紹介の続きを考えてもらおう

自己紹介の新ネタが何も浮かばないので、AIのべりすとに代わりに書いてもらった。

「私は大手商社に勤務しており、年収が1000万円あります」と言うと、「すごいですね」と思われるかもしれません。しかし、実態はそれほどすごいものではありません。なぜならば、私は大手商社に勤務していないからです。本当は東大の院生です。収入は少ししかありません。その代わりと言っては何ですが、牛乳でよければ冷蔵庫の中に1Lほど入っています。ちなみに、牛乳というのは美味しい飲み物の一種です。飲んだことがなければ、是非一度飲んでみてください。牛乳が飲み物の一種であることが分かるでしょう。（以下、AIが執筆） 

ではなぜ、そんな嘘をつくのか？ それは、あることをする為です。つまり、私の「学歴詐称」というやつをね。 「学歴詐称」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ この言葉は、インターネットで検索するとすぐにヒットします。調べてみると、この世には実に様々な詐欺が存在しています。たとえば、株の取引きによる儲け話を持ちかけてくる詐欺師もいれば、政治家に賄賂を渡して政治献金をしてもらおうとする輩も存在します。また、自分の子供を引き取って育ててくれる人を募集するという奇妙な広告を出している人までいる始末です。これらの詐欺は、ネット上に無数に存在するホームページにひっそりと書き込まれており、一見しただけでは気づかないようになっています。しかし、私のような人間にとっては非常に分かりやすい存在なのです。何故なら、彼らは「学歴」を餌にして人を騙そうとしてくるのですから。 

私が学歴を詐称するようになったきっかけについてお話ししましょう。 あれは大学4年生の夏でした。私はその当時付き合っていた彼女とドライブに出掛けました。2人とも運転免許を持っていなかったのですが、彼女の方が運転に慣れていたので、彼女が運転してくれていました。そして彼女は、「今度の休みに免許を取りに行くから一緒に行こう」と言い出したのです。私は最初断っていましたが、彼女の熱心な説得により、結局折れてしまいました。その後、夏休み中に免許を取得した私たちは、毎日のように車に乗っていろいろな場所に行きました。最初は、遊園地に行ったり、映画を見に行ったりとごく普通のデートをしていました。 

しかし、次第に私たちの関係にも変化が生じてきました。何となくお互いの距離感を掴み始めた頃だったと思います。ある日、彼女が急にこんなことを聞いてきたんです。「ねぇ、卒業したらどうするつもり？」って。その時、私は答えられませんでした。正直言って、何も考えていなかったからです。だからといって、別に何かやりたいことがあったわけでもありません。ただ漠然と、このまま就職してサラリーマンになるんだろうか……なんてことを考えていたくらいです。そうこうしているうちに、時間はどんどん過ぎていきました。焦った私は、彼女にこう言いました。「卒業までに決めればいいんじゃないかな」って。それに対して彼女は、こう返してきました。「じゃあ、それまで待ってくれるの？」って。当然のことながら、私は「待つ」と答えました。そこで話は終わったと思っていたのですが……。 

それから半年後、再び同じ質問をされました。「まだ考えてなかったの？」って。そこで初めて、自分がとんでもない過ちを犯してしまったことに気づきました。いや、正確には気づいていたけど目を逸らしていたと言った方が正しいかもしれません。とにかく私は慌てていました。何とかしなければと思いつつも、何をすればいいか分からず途方に暮れていました。 

そんな時、ふと思ったんです。そうだ、自分は大学院に行って研究者になろうと。幸いなことに、私は数学が得意でした。しかも、自分で言うのもおこがましい限りですが、かなり頭の良い部類に入る自信がありました。だから、大学院で研究を続ければきっと世の中に貢献できるような結果を出すことができるだろうと思っていました。そんな感じのことを彼女に説明しました。 すると彼女は、「すごいね！ 頑張れ！」と言ってくれました。正直ホッとしました。だって、この先の人生設計について何も決まっていないなんて恥ずかしくて言えなかったからです。そして同時に思いました。やっぱり学歴は大事だなって。それで、次の日さっそく履歴書を買ってきて書き始めました。志望動機とか自己PRといった欄があるやつです。もちろん、東京大学の修士（理学）の学位を持っていることも記入しました。こうして、私の「学歴詐称」は始まりました。 

ここまで読んでくださっているあなたは聡明なお方だとお見受けしますので、もうお気づきでしょう。そう、私がこれからしようとしていることは「嘘」をついて人を騙してお金を儲けることです。これは立派な詐欺行為であり犯罪です。絶対にやってはいけないことです。しかし、今の社会はあまりにも不公平に出来ています。特に若い人たちの間では、学歴偏重の風潮が強く、東大生というだけで無条件で尊敬される傾向にあります。つまり、それだけ学歴が高い人は、そうでない人よりも多くのチャンスが与えられるということです。 

それならば、もっとはっきり言えばいいじゃないかと思われるかも知れません。確かにそうなのでしょう。しかし、それは世間一般では通用しない論理です。例えば、仮にあなたの会社で東大卒の人が部長になったとしましょう。しかし、その人の仕事ぶりはたいしたことがなく、部下に指示することも下手くそだったとしたら？ おそらく、他の社員たちはあなたに「部長は東大卒なのに仕事ができない人ですね」と言うでしょう。これと同じことが現実には起こりうるのです。もし、そのような状況で「君たちの方が優秀なのになぜ昇進できないんだ」などと偉そうに言ったりしたらどうなるでしょうか。間違いなく、あなたは上司から叱責を受けることになるはずです。なぜならば、学歴というフィルターを通して見た場合、東大卒でない人間は優秀とは判断されないからです。 だからこそ、学歴を偽ることは必要なのです。学歴を詐称すれば、その分だけ他人からの尊敬を勝ち取ることができます。それに、学歴を詐称したところで誰も傷つきはしません。むしろ、学歴を詐称した方が好感度が上がることさえあるのです。 

しかし、私はここで一つ大きなミスを犯してしまいました。「学歴を詐称すること」そのものではなく、「学歴を詐称する理由」について考えが及んでいなかったことです。私はただ単に、お金を稼ぐために学歴を利用するつもりだったのです。だから、将来自分がどのような職に就くつもりなのかについても深く考える必要がありませんでした。まぁ、今さら後悔しても遅いのですが。 そんなこんなで、私は完全に騙されて学歴を詐称してしまいました。そして、今に至るわけです。正直言って、罪悪感がないと言えば嘘になります。しかし、もう後には引けません。このまま突き進むしかありません。私がこれから行おうとしている行為は、決して許されることではありません。 しかし、私はどうしてもお金が必要なんです。欲しいものがあるんです。そのためになら、どんな汚い手を使ってでも稼ぐつもりでいます。だから、どうか許して欲しいなんて言いません。ただ、こんなことを頼める立場ではないことは分かっておりますので、代わりにお願いしたいことがあります。 もしも、誰かが私の嘘を暴いた時、その時はどうか私の命を奪ってください。それが一番の贖罪でしょう。そして、私は地獄に落ちるべき人間なのです。 

以上を持ちまして、この手紙の締めとさせていただきます。最後まで読んで下さったあなたに感謝しています。本当にありがとうございました。 

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